Entrevista con Raquel González, madre voluntaria de la asociación pro-lactancia materna Bico de Leite

EVA CONDE-CORBAL | La lactancia es un tema fundamental durante todo el proceso del embarazo, pero cobra mayor importancia e interés en la recta final de la gestación. Las futuras mamás escuchan muchas cosas acerca de este tema y, entre verdades y mentiras, deben decidir qué es lo que quieren para sus bebés, cuál es la forma de alimentarles que más les conviene.

Raquel González con sus dos hijas, Zeltia y Lagoa

“Me siento madre más que otra cosa en esta etapa de mi vida, y no sé si dejaré de sentirme así alguna vez”. Son palabras de Raquel González , una joven que, a falta de unas cuantas asignaturas para tener un título de veterinaria, continúa estudiando mientras cría a sus dos hijas.  Raquel asegura que fueron ellas, sus dos niñas, Zeltia y Lagoa, de 5 y 2 años respectivamente, las que la trajeron hasta la promoción de la lactancia y la ayuda madre a madre: “Tuve a mi primera hija con 25 años. Ni mi madre, ni la madre de mi chico, ni ninguna de mis abuelas, las que son las mujeres más próximas de mi familia, amamantó a sus hijos. El único recuerdo que tengo de la lactación en mi niñez y juventud antes de ser madre es a mi tía Conchi sentada en una butaca en la habitación de mis padres con su bebé casi recién nacido dándole pecho mientras el resto de la familia estaba en la cocina; recuerdo haberme acercado con curiosidad a ver algo “extraño” para mí con mis casi 10 años. No sé si será lo más habitual, pero mi relación con esta forma de alimentación desde que nací hasta los 25 años se reduce a eso, un recuerdo de un día, y creo que muchas mujeres hoy tenemos unas vivencias similares”.

Aún así, cuando Raquel se quedó embarazada siempre tuvo claro que quería darle el pecho, porque “soy una mamífera y lo natural era darles teta a mis crías”, sentencia. Así que lo primero con lo que se encontró fueron deseos de amamantar y desconocimiento total. “Mi primera hija nació sana, pero fue, y sigue siendo, pequeñita y delgada, y lo que me encontré en los primeros meses, además de mis propias dudas, fue que los comentarios de los demás, los que yo más quería y también los desconocidos, eran siempre los mismos y no conseguían más que minar mi confianza: ‘le das solo pecho?’, ‘y te llega?’, ‘si lo coges tanto se va a viciar’, ‘mejor que le vayas espaciando las tomas para que no se acostumbre’, ‘ya te duerme toda la noche?’, ‘Uy, si le acabas de dar, ya tiene hambre otra vez? Eso es que no tienes leche suficiente’. Hasta el pediatra, que yo pensaba que sería un especialista en esto, se pasó los tres primeros meses insistiendo en que mi niña, nacida en un percentil 10 de peso y de altura (es decir, que de cada 100 niños sanos 90 eran más altos y pesaban más que ella y unos 9 más pequeños y más flacos), no engordaba ni crecía para estar en la media, sospecho que a los bebés que iban por su consulta en un percentil 90 no los ponía a dieta para que fueran más bajitos y más flacos… El caso es que llena de dudas, de las mías, de las de los que me querían, de los desconocidos, y del especialista en salud de mi hija llegué a Bico de leite , que había conocido embarazada. Y fue agradable descubrir que podía hablar sin que dudasen de mí, que me comprendían, que realmente sabían sobre lactancia y me hacían preguntas enfocadas a saber si había un problema y resolverlo y no a pasarme al biberón para quedarse tranquilos”. Raquel cuenta que se sintió tan bien hablando con otras madres como ella, que querían lo mismo que ella y a las que les pasaban cosas parecidas a las suyas, que volvió y después se quedó para ayudar a otras a sentirse arropadas, apoyadas y comprendidas, en el amamantamiento y en la maternidad.

Zeltia, la hija mayor de Raquel, mamó hasta los 4 años, el último compartido con su hermana, lo que se llama lactancia en tándem, dar el pecho a dos bebés de edades diferentes. “La pequeña tiene ahora dos años y sigue mamando… para mí la lactancia es una parte importante de mi maternidad, y también de la crianza de mis hijas, creo que de no haber lactado las cosas podrían haber tomado caminos muy distintos… lo que está claro es que la crianza se ha convertido en una parte importante de mi vida a la que no sólo dedico tiempo para mi propia familia sino también para otras, y como yo somos unas pocas en nuestro grupo de apoyo y en todo el país”.

Raquel practicó la lactancia en tándem" durante un año con sus dos hijas

Pero, ¿qué es la lactancia? ¿Es el simple hecho de dar el pecho a nuestros hijos o es algo que va más allá de eso, de la mera alimentación?

Es algo natural, sin más; es la manera de sobrevivir las crías de los mamíferos. Si mañana hubiese cualquier tipo de catástrofe: una guerra, un terremoto, si faltase la energía eléctrica, si volviésemos a vivir como hace 200 años, nuestros bebés seguirían teniendo su alimento, la base de su supervivencia, garantizados. Pero por supuesto va más allá de ser sólo alimento, porque lo disfrutas, así que es placer para ti y para él, porque cubre su necesidad de succión que ayuda al desarrollo sano de su cerebro y su cavidad bucal,  y el resto de estructuras de la boca. Porque algo que tienes que hacer de 8 a 12 veces al día o incluso más durante el primer mes de vida de tu bebé y que se puede prolongar durante años te hace prolongar ese vínculo tan estrecho que se crea en el embarazo. Porque alimentar a tu bebé con tu cuerpo, que no necesite nada más que a ti para estar bien, te hace sentir especial.

Durante el embarazo se escuchan muchas cosas, como usted decía al relatar su historia… verdades y mentiras sobre la lactancia materna. ¿Cuándo es una mujer apta y cuándo no lo es para dar el pecho? O, mejor dicho, ¿existen las mujeres no aptas para lactar?

Siempre decimos que todas las mujeres podemos dar el pecho, salvo muy raras excepciones. Lo que no es normal, lo que debería hacernos pensar, es que en España la mayoría de las madres quieren dar el pecho a sus bebés, pero muchas al salir del hospital ya no lo hacen y, de las que logran continuar ,la mayoría a los tres meses ya lo han dejado “por falta de leche”. ¿Quiere decir esto que de haber sido hace 200 años, ninguno de estos bebés habrían sobrevivido por no tener alimento, sin contar con posibles enfermedades?

Hay muchos factores que afectan a la lactancia, pero varios son fundamentales. Partimos siempre de que son madres que desean dar el pecho a sus hijos, no estamos teniendo en cuenta las que optan por dar leche artificial desde un principio, entonces ¿qué pasa con las que salen del hospital con leche artificial? Pues obviamente a estas madres se les ha fallado. Sabemos que los bebés pierden hasta un 10% de su peso al nacer en los primeros días, y que es normal. Sabemos también que hasta el tercer día de vida del bebé normalmente no se produce la subida de la leche, lo que hay hasta ese momento es calostro y es lo único que necesita el bebé, así que lo que tenemos que procurar en los hospitales es que las madres sepan que es lo normal que no sientan el pecho duro, que sus bebés estén continuamente pidiendo, que la subida de la leche depende fundamentalmente de dos factores: del desprendimiento de la placenta y de la succión del bebé, así que una vez que se ha expulsado la placenta que un bebé esté continuamente succionando es bueno. No es que tenga hambre, no es que necesite suplementos o suero. Si el bebé está sano no necesita más que el calostro de su madre y cuanto más chupe antes conseguirá producir la subida de la leche. Las madres de los grupos de apoyo sabemos que la segunda noche es la más complicada. El primer día, pueden pasar un periodo de varias horas de letargo después de un par de horas de actividad justo después del parto, después empiezan a mamar de nuevo, pero la segunda noche es “mala” porque normalmente los bebés se la pasan pidiendo alimento, y justo al tercer día, después de esa segunda noche, es cuando se produce la subida de la leche. Muchas madres es en este momento cuando creen que sus bebés pasan hambre, crecen sus inseguridades y si no tienen apoyo de madres experimentadas, si sus madres no dieron pecho, sus maridos tienen más miedo que ellas y el personal del hospital no las tranquiliza y les explica que es normal, acaban saliendo del hospital frustradas, dolidas, con “una pastilla para cortar la leche” y con lactancia artificial. Por suerte esto cada vez pasa en menos hospitales, pero aún falta mucho camino por recorrer para que todas las madres que desean dar el pecho a sus hijos sigan haciéndolo cuando lleguen a sus casas.

Nada como Mamá, nada como Mamar. Campaña de promoción de la lactancia materna. Duración 00:40

Otras veces a las madres les recomiendan suplementar, pero no les explican que hay alternativas: es posible suplementar con la propia leche extraída. De esta manera, además de suplementar estaremos aumentando la producción al estimular más el pecho.

También es importante que se sepa que la lactancia no debe doler, y que a veces sí puede haber problemas en los inicios, que hay madres que tienen heridas los primeros días, que se pueden aliviar cambiando de posturas y que suelen remitir enseguida y no ir más allá del primer mes, aunque a veces hay casos más complicados. A estas madres les recomendaría siempre que acudiesen a su grupo de apoyo más cercano.

Tanto los pechos pequeños como los grandes tienen tejido mamario en la misma cantidad, normalmente lo que varía es la proporción de grasa, aunque hay casos excepcionales de malformaciones, que son eso, excepcionales, y deben ser diagnosticados.

Muchas veces nos llegan madres a los grupos desesperadas tras las revisiones pediátricas porque su bebé no engorda, y la mayoría de las veces comprobamos que los aumentos de peso son perfectamente normales para la edad del  pequeño, pero el pediatra no está haciendo una correcta interpretación de las famosas gráficas o tablas de crecimiento. Lo importante siempre es que las madres tengamos información. En la página del Comité de Lactancia de la Asociación Española de Pediatría se pueden consultar los aumentos de peso normales para los bebés de pecho.

Hablamos de información y grupos de apoyo a la lactación como el suyo, Bico de leite. ¿Cómo funcionan estos grupos? ¿Qué ofrecen? ¿Quiénes los forman?

Reunión del grupo lucense pro-lactancia Bico de Leite

Los grupos de apoyo surgen para suplir esa falta de referentes culturales en torno a la lactancia en países como el nuestro en donde se han perdido. Están formados por madres voluntarias que han amamantado a sus hijos y que comparten su experiencia con las demás. Aunque la aspiración de los grupos es convertirse sólo en reuniones de madres en las que charlar de crianza y maternidad y pasar el rato hablando de nuestros hijos, hoy por hoy algunas madres en cada grupo tratan de formarse como asesoras para ayudar no sólo ofreciendo apoyo y comprensión a otras madres, sino también intentar resolver problemas de lactancia. Normalmente se hacen grupos de madres en los que se tratan los temas que apetezca a las madres y además se ofrecen servicios de consultoría sobre problemas de lactación, en las reuniones, en hospitales, por teléfono, con visitas a domicilio, varía según los grupos. Algunos son sólo grupos de madres y otros, además, como es nuestro caso en Bico de Leite , son también asociaciones de promoción de la lactancia, así que se organizan actividades para hacer que la información llegue a todos lados: desde conferencias abiertas hasta concursos de dibujo infantil, de fotografía, de cuentos infantiles en donde en vez de biberones como imagen habitual veamos bebés amamantados… Para normalizar esta práctica, para que no nos sorprenda ver a un bebé mamando como me pasó a mí con mis casi 10 años y les pasa hoy a muchos niños y a los adultos si el bebé tiene más de 6 meses. Para que la lactancia vuelva a ser lo normal.

Al comienzo de esta entrevista comentaba que su hija mayor, Zeltia, fue lactante hasta los 4 años y compartió un año de amamantamiento con su hermana recién nacida. ¿Hasta qué edad es bueno dar el pecho a los pequeños? Aquí existe gran variedad de opiniones, ¿no es así?

En nuestra especie se considera, por diversos estudios  antropológicos, que la edad natural de destete está entre los 2 y los 7 años, así que podríamos decir que la media estaría entre los 4 o 5 años. Cuando se dice esto yo creo que la gente que abre mucho los ojos es porque se imaginan a niños de 4 años mamando como bebés, sin comer absolutamente nada, inseparables y totalmente dependientes de sus madres, y ¡nada que ver! Son niños normales, con su vida como la de cualquier otro niño de su edad, y que igual que suben al regazo de su madre a recibir un mimo, toman teta, que además les da alimento y defensas.

¿Qué hay que saber sobre lactancia?

* Que todas podemos dar el pecho

* Que debe ser lactancia a demanda para que funcione

* Que la sensación normal el primer mes es: no me da tiempo ni de ducharme

* Que hasta los 6 meses no se necesita ningún otro alimento ni bebida

* Que las recomendaciones de la OMS, UNICEF y la Asociación Española de Pediatría son lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y complementada con otros alimentos por lo menos hasta los 2 años

* Que si duele es porque hay algún problema

* Que puede haber problemas, sobre todo al inicio, pero siempre se puede hacer algo para solucionarlos o mejorarlos

* Que la mayoría de medicamentos de uso común son compatibles con la lactancia, o en su defecto pueden ser sustituidos por otros que sí lo son.

* Que cada lactancia es diferente, pero muchas tienen muchas cosas en común

Consejos para llevar a cabo una correcta lactancia materna. Duración 04:45

Las madres sólo necesitamos información. Teniendo información seremos capaces de decidir. Si eres madre, quieres dar pecho y te encuentras con un problema, busca ayuda en los grupos de madres, busca información, siempre hay algo que se pueda hacer.

Un fin de semana para tí, para vosotros…

EVA CONDE-CORBAL | Ropa nueva para la futura mamá; el carrito, la cuna, la bañera y el cambiador del bebé; todo lo que necesitas para ti y para el cuidado de tu pequeño lo puedes encontrar en la Feria de Bebés y Mamás que, por undécimo año consecutivo, se ha celebrado en Madrid este fin de semana.

Salones del recinto ferial donde se dieron cita cientos de padres e hijos

En los salones de Ifema se han reunido cientos de parejas, con y sin carritos, en busca de las últimas novedades en puericultura. Durante los días 20 y 21 de noviembre, el recinto ferial de Madrid se ha convertido en una enorme galería en la que se han dado cita las principales marcas del sector y extra-sector del bebé, de la infancia y de la futura y reciente mamá. La décimo primera edición de la Feria de Bebés y Mamás ofreció todas las novedades en decoración, complementos, textil o seguridad para bebés y también moda y cuidados personales de la futura mamá, pero sobre todo trajo más comodidades para los padres y seguridad para los hijos.

La lactancia materna fue el tema central de un par de conferencias ofrecidas en el salón de bebés y mamás

Además de los artículos ofertados en los expositores que participaron este año, el salón del bebé ha ampliado su gama de actividades gratuitas destinadas tanto a padres y futuros padres, como a hijos. Como novedad, en esta ocasión, Bernabé Tierno ha participado en el Foro de Padres con una conferencia-taller. Bajo el título “Mamá, Papá, qué feliz soy!”, el psicólogo analizó, de forma clara y amena, diferentes casos prácticos para hacer ver a los padres que ellos son la clave de la futura felicidad de sus hijos. A esta charla de Tierno se sumaron otras enfocadas a temas como la introducción de los nuevos alimentos, la seguridad en el automóvil, el parto y el puerperio, intolerancias en recién nacidos, o la lactancia materna y lactancia con gemelos.

En uno de los talleres gartuitos se enseñaba a los padres a relajar a sus bebés a través de los masajes

Pero además de conferencias, el salón del bebé y la mamá ofreció numerosos talleres en los que tanto padres como hijos han aprendido y disfrutado juntos. Las futuras mamás han podido relajarse gracias al taller de yoga para embarazadas. Los más pequeños han tenido la oportunidad de entretenerse  y dejar volar su imaginación en los talleres de pintura o de manualidades. Y también se desarrollaron talleres para que papás e hijos pudieran pasar juntos el día al mismo tiempo que los primeros aprendían y los segundos disfrutaban: el de masajes para bebés fue uno de los más concurridos, y el de primeros auxilios en el bebé, desarrollado por Cruz Roja, estuvo abierto al público durante todos los días. Si quieres ver cómo se desarrolló la feria, aquí tienes un video-reportaje de Antena 3 Noticias.

Guía práctica de masajes para bebés. Duración 05:22

 

Melodías en el vientre materno

EVA CONDE-CORBAL | ¿A quién no le gusta la música? La música nos relaja, nos divierte, nos ayuda, nos estimula, nos entretiene y educa, nos une… Y si la música consigue todo esto en nosotros, hoy podemos decir que también lo logra en los bebés que llevamos dentro. Y es que hay música para todo.

“Sweet Child of Mine”,de Guns’N’Roses, para bebés

 

 

Cartel del ciclo de conciertos "Música en el útero. Para futuras mamás"

En octubre de 1993, la psicóloga estadounidense Frances H. Rauscher publicaba un artículo en el que aseguraba que los bebés que escuchan música son más listos; concretamente, Rauscher sostenía la tesis de que “existe una relación correlativa, histórica y anecdótica entre el conocimiento de la música y otras funciones superiores del cerebro” en la prestigiosa revista científica Nature. Aunque otros estudios científicos desecharon esta teoría, bautizada como “Efecto Mozart” por el doctor Alfred A. Tomatis, lo cierto es que dio pie a numerosos estudios que demostraron las diferencias entre los bebés que escuchan música y los que no. Pero sobre todo promovió la investigación acerca de los beneficios de la música.

Video que describe algunos de los beneficios de la música o el conocido “Efecto Mozart”. Duración 02:50

Si ya has superado la barrera de los 5 meses de embarazo, tu matrona o tu médico te habrán contado que desde la semana 20 tu pequeño ya es capaz de reaccionar a los sonidos y 5 semanas después puede distinguirlos. Es el momento de hablarle, de mostrarle nuestro cariño, de leerle algún cuento, pero sobre todo de iniciar a nuestro pequeño en la música

Embarazada poniendo música a su bebé

Si ya has superado la barrera de los 5 meses de embarazo, tu matrona o tu médico te habrán contado que desde la semana 20 tu pequeño ya es capaz de reaccionar a los sonidos y 5 semanas después puede distinguirlos. Es el momento de hablarle, de mostrarle nuestro cariño, de leerle algún cuento, pero sobre todo de iniciar a nuestro pequeño en la música

Una estimulación musical temprana regula las emociones, aumenta la frecuencia cardíaca y la actividad cerebral del bebé y, lo que puede ser más importante, motiva la vinculación de los padres con su bebé. Hasta hace poco, se recomendaba poner música tranquila, habitualmente clásica, para transmitir paz y tranquilidad al pequeño en el vientre materno. Sin embargo, hoy en día los padres podemos elegir nuestro grupo o canción favorita de cualquier estilo, incluso de rock and roll, y conseguir que nuestro bebé “herede” nuestros gustos musicales. Esto puede hacerse poniendo directamente ese tema original al bebé, o a través de versiones adaptadas para los más pequeños: desde los Beatles o los Rolling Stones hasta Coldplay, pasando por U2 o Queen sin olvidar a clásicos como Bach o el mismo Mozart.

 

“Under My Thumb”, de The Rolling Stones, para bebés

 

“Across the Universe”, de The Beatles, para bebés

 

Existe una creencia extendida, y comprobada, de que si ponemos la misma canción al bebé desde que está en el útero, al nacer la reconocerá cada vez que la escuche y producirá un efecto relajante el pequeño, le aportará calma y esa sensación, ese estado de felicidad en el que se encontraba en el vientre de su madre. Y no sólo se aconseja reproducir discos. También es aconsejable que los padres canten a sus bebés, así, cuándo nazca podrán comprobar que cuando vuelvan a cantar a sus hijos las mismas canciones que le cantaban durante el embarazo, ellos reconocerán vuestras voces y el tono.

Y ahora, no esperes, elige tu disco favorito y hazlo sonar para tu pequeño! Quién sabe si quizá, en unos años, acabe siendo como estos niños…

Campaña publicitaria de Evian que utiliza el Efecto Mozart como reclamo. Duración 00:58

Mantente en forma durante el embarazo… incluso en casa!

EVA CONDE-CORBAL | Muchas nos hemos preguntado si será aconsejable practicar deporte durante estos nueve meses. La respuesta es sí, pero con moderación y siempre haciendo el ejercicio adecuado al período de gestación correspondiente.

Mujer embarazada entrenando

Ahora es fácil encontrar la forma que mejor se adapte a nuestro ritmo de vida: numerosos gimnasios, centros de Yoga y Pilates y monitores particulares están preparados -y enfocados al ejercicio para embarazadas, pero también existen videos tutoriales en la red e incluso una nueva consola que te permiten mantenerte en forma sin salir de casa.

Todas habréis comenzado a experimentar ya los cambios fisiológicos. Desde el primer momento del embarazo el cuerpo comienza a adaptarse a su nueva condición y nosotras debemos estar preparadas para cuidar nuestro organismo por dentro y por fuera.

Clases de yoga

Una de las recomendaciones médicas más comunes es el ejercicio físico. Lo primero que tu médico te habrá recomendado es pasear, un ejercicio que podemos –y debemos- hacer a diario durante todo el embarazo. Ejercicios tradicionales, como la natación y la gimnasia, son los más recomendados, sin embargo, de un tiempo a esta parte, han emergido nuevas formas de actividad física que, además y según los expertos, no solo nos ayudan a preparar nuestro cuerpo, sino que también contribuyen a preparar nuestra mente para el gran momento del parto. Hablamos del Yoga y el Pilates. Habrás oído hablar de estas nuevas prácticas infinidad de veces, pero también asociadas a altos precios en gimnasios y centros especializados…

Wii fit

Hoy te propongo echar un vistazo a la consola Nintendo Wii Fit. Gracias, una vez más,  a la innovación tecnológica, podrás practicar yoga, estiramientos o ejercicios aeróbicos sin salir del salón. Con un monitor virtual que te explica cómo se desarrolla cada ejercicio y un seguimiento diario de tu peso y evolución gracias al test previo a cada sesión. Tienes ejercicios de equilibrio, de respiración, posturales… y todo adaptado a tus necesidades en cada momento. Lo más cómodo de todo esto es que puedes obtener todos los beneficios del deporte de manera cómoda, barata y sin moverte de casa. Además, podrás seguir utilizándola después del parto.

Practica toda clase de ejercicios durante el embarazo y después del parto sobre tu tabla y sin salir de casa! Duración 02:54

Por si todavía no te has animado, aquí te recordamos los beneficios de la actividad física durante el embarazo:

  • Previene y reduce problemas durante el embarazo
  • Evita el aumento exagerado de peso
  • Levanta tu autoestima
  • Te prepara para el parto
  • Reduce el estrés y las tensiones
  • Te ayuda a dormir mejor

Estiramientos

Pero cuidado! No todos los deportes y ejercicios son saludables durante el embarazo. Estas actividades no son recomendables para tu estado:

  • Paracaidismo
  • Ski acuático
  • Ski de nieve
  • Equitación
  • Polo
  • Rafting
  • Karate y otras artes marciales
  • Boxeo
  • Baloncesto, fútbol, rugby y otros deportes de contacto físico
  • Patinaje
  • Buceo

 

 

 

Nuevas Tecnologías en las ecos. Llega el 4D

EVA CONDE-CORBAL | Disfrutar de un embarazo es la clave que se da a todas las mujeres. Disfrutar los cambios, las nuevas sensaciones, sentir las pataditas, mirar una y otra vez las ecografías… siempre con una sonrisa.

Embarazada observa una ecografía en el monitor

Cuando la embarazada alcanza el tercer trimestre, es decir, entra en la última fase del proceso gestacional, comienza a tener más curiosidad que nunca por saber cómo será su bebé, qué carita tendrá el o la pequeña… Las ecografías, las tradicionales, nos permiten conocer el sexo de nuestro futuro hijo a partir de la semana 16. Además detectan cualquier tipo de anomalía en el feto y sus órganos. Para muchos es difícil ver con claridad y distinguir las partes del bebé, pero es el primer y principal método de diagnóstico fetal.

 

Ecografía en 3D

Hace algún tiempo empezaron a hacerse las ecografías en 3D. Son fotografías tridimensionales, con volumen, que definen mejor los rasgos del bebé, a diferencia de las tradicionales ecos de 2 dimensiones. Las imágenes son más nítidas y permite detectar el 85% de las posibles malformaciones del bebé.

Pero los tiempos cambian, evolucionan, y con ellos las tecnologías. Gracias a los últimos avances podemos ir más allá y ver a nuestro futuro hijo en tres dimensiones y en movimiento al mismo tiempo, en una imagen casi real, muy parecida a la que tendrá al nacer, en las ecografías 4D… O al menos eso es lo que se nos cuenta…

Ecografía en 4D. Los rasgos del bebé  se distinguen con claridad. Duración 04:24

Analía es una madre primeriza. En el ecuador de su embarazo se animo a hacerse una de estas nuevas ecografías “para tener el primer video de mi chiquitín”. Un recuerdo inolvidable por el que merecía la pena pagar los 130 euros que le pedían en su clínica en Aranjuez. Sin embargo no todo fue tan bonito como esperaban. “Yago tenia el cordón umbilical delante de la cara, por lo que no pudimos verle todo lo bien que nos hubiera gustado. Además estaba dormido y tuvimos que alargar la consulta dos horas hasta que el ginecólogo consiguió grabar algo”. A día de hoy asegura que no volvería a hacerse una eco de este tipo.

El doctor Mayoral tiene una clínica en Toledo donde realiza estas ecografías en 3D y 4D. Él nos da las claves para que a la hora de asistir a la consulta sepamos que es lo mas adecuado para obtener el mejor resultado: “El mejor periodo para realizar una eco de 3D o 4D es el comprendido entre las semanas 23 y 29”. Se recomienda a las mujeres ingerir algo dulce antes de la prueba para provocar el movimiento en el bebé. “Si aún así el pequeño sigue dormido –señala el doctor Mayoral- se recomienda a la paciente caminar durante un rato para estimular al feto”.  La crema hidratante puede interferir en la calidad de la imagen, por lo que es aconsejable no aplicarla sobre la tripa desde un par de días antes de acudir a la cita. La intervención dura entre 25 y 45 minutos de media

Hay opiniones para todos los gustos, pero tú tienes la decisión en tus manos… Infórmate en tu centro de salud de dónde puedes hacerte una eco en 3D o 4D y consulta los precios y variantes de cada clínica.

Vacuna de la gripe durante el embarazo. Cuida de ti y de tu bebé

EVA CONDE-CORBAL | Ya está aquí el otoño, y con él los cambios de temperatura, los “no sé qué ponerme” y  los incómodos resfriados que pueden desembocar en gripe. Pero esta vez es diferente: tú estás embarazada, y un simple catarro podría complicarse más de lo normal si no te cuidas bien.

 

La salud de la madre es fundamental para el buen desarrollo del bebé

 

Desde el primer día de esta nueva experiencia todo son cambios para ti. Durante el embarazo, el sistema inmunológico disminuye para evitar que el cuerpo rechace al bebé, lo que aumenta las posibilidades de enfermar fácilmente. Por eso desde la primera visita a tu médico estás tomando un complemento multi-vitamínico que refuerza tu organismo y aporta todo lo necesario para el desarrollo del bebé. Sin embargo eso no te hace libre de las garras de la gripe… Ésta es la época de la campaña de vacunación que el Ministerio de Sanidad pone en marcha cada año.

Desde el pasado 27 de septiembre, y hasta el mes de diciembre, los hospitales de todas las comunidades autónomas ofrecen la vacuna de la gripe a los establecidos grupos de riesgo, entre los que se encuentran las embarazadas en esta ocasión.

El pasado año, según el grupo de estudios de la gripe (GEG), tan solo el 4,1% de las mujeres embarazadas se vacunó contra la gripe, un índice muy bajo según los expertos, que recuerdan que la vacunación en las gestantes no solo no conlleva riesgos, sino que, además, es muy favorable tanto para la madre como para el bebé en camino. Desde el grupo de estudios de la gripe, animan a las embarazadas a informarse bien de los beneficios de la vacuna antigripal y también de los riesgos añadidos que supone en su estado una infección por el virus de la gripe. Si bien es cierto que es recomendable vacunarse en el segundo trimestre, los expertos aseguran que la vacunación no reviste problema alguno independientemente del período del embarazo.

 

Una buena alimentación durante el embarazo garantiza un buen crecimiento del bebé

A pesar de todo esto, si estás embarazada debes saber que una buena alimentación durante los próximos 9 meses te ayudará a prevenir ésta y otro tipo de infecciones, por lo que es muy aconsejable, además de vacunarse contra la gripe, seguir una dieta adecuada a tu estado que aporte todos los nutrientes, proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas y fibras que tú y tu bebé necesitáis.

Si no llega la gripe, mejor para ti. Pero aunque hayas conseguido esquivar ese intenso malestar general, los dolores musculares y la fiebre alta, es posible que no hayas escapado a las garras de un resfriado: tos, aumento de mucosidad nasal, picor y dolor de garganta… Si tienes estos síntomas, lo mejor es que sigas estas recomendaciones:

  • Come una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras frescas.
  • Toma mucho líquido para mantenerte hidratada.
  • Sigue tomando tus vitaminas prenatales.
  • Descansa todo lo que puedas.
  • Si tienes congestión nasal prueba con una inhalación de vapor.
  • Usa un humidificador de aire en el dormitorio, respirarás mejor.
  • Para el dolor de garganta prepara una bebida que te alivie con agua caliente, miel y limón.
  • Hazte friegas con una crema que contenga menta para destapar el pecho y respirar mejor

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